Slaap Workshop - 24 sept. 2019


Tijdens deze workshop krijg je inzicht in hoe slaap werkt en wat je kan doen om de kwaliteit van je slaap kan verbeteren. We starten met een korte warming up om een soepel lichaam te krijgen. Daarna volgt een theoretisch gedeelte waar we de slaap doornemen en waar je in het dagelijks leven eventueel veranderingen kan doorvoeren voor een diepere slaap en meer ontspanning. Als afsluiting doen we een ontspanningsoefening om te voelen wat ontspanning is en hoe je dat kan oefenen.

De workshop is interactief van aard waarin ruimte wordt geboden aan het delen van ervaringen en het stellen van vragen. Het is raadzaam om los zittende kleding te dragen en een dekentje en handdoek mee te nemen.

Voor thee (geen koffie:) ) wordt gezorgd.

Wanneer: 11 sept. 2019 | Waar: Poortstraat 85, Utrecht | Duur 19.30 - 20.45 | Kosten: € 10,-

Inschrijfformulier