ACT bij Stress & Pijn
ACT bij Stress & Pijn is een evidence-based gedragstherapie en richt zich op mensen die aanhoudende pijn en/of stress ervaren. Vanuit ACT bij Stress & Pijn begeleiden we iemand 6 maanden lang. Middels fysieke bijeenkomsten, ervaringsgerichte oefeningen, online educatie, lessen in bewust bewegen en de mogelijkheid tot individuele coaching heeft iemand de tijd om nieuwe vaardigheden aan te leren.
Doel
ACT bij Stress & Pijn helpt effectief bij het realiseren van een gezonde balans. Je wordt weer soepel in lichaam en geest en vergroot je algemeen welzijn.
Persoonlijk
Via een eerste gesprek bespreken we samen wat jouw klachten zijn en op welke manier ACT bij Stress & Pijn kan helpen om jouw welzijn te verbeteren.
Details
- Duur: 6 maanden
- Start- en Eindgesprek (40 min)
- 7x ACT-bijeenkomsten incl mindfulness (90 min)
- 4x Beweeg- en Beweegbijeenkomsten (60 min)
- Online Pijn en Stress Educatie
- Coaching (optioneel)
Wanneer
- Bij klachten door aanhoudende stress en/of pijn
- Bij (dreigend) verzuim
- Ondersteunend bij re-integratie
Inhoud
- Verdiepende gedragstherapie die inzicht geeft in jouw omgang met de klacht
- Je leert makkelijker te voelen wat je lichaam nodig heeft en bewuste keuzes te maken
- Grondige theoretische uitleg over de fysiologie en functie van slaap
- Je ontvangt educatieve video's over pijn en stress, werkbladen van ACT sessies en huiswerkopdrachten en audio opnames om thuis te kunnen (blijven) oefenen.
Startdata
- 24 september
Kosten*
- € 599,-
*Zorgkosten zijn mogelijk voor je aftrekbaar.
*Mogelijk zijn de kosten door je werkgever te betalen vanuit een preventie-budget.
*ook mogelijk incompany, zie onze pagina voor bedrijven
