Yogagroep
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn. Het is meer dan alleen een fysieke oefening; het helpt je om een goede relatie tussen lichaam en geest te ontwikkelen en behouden.
Ervaar zelf hoe yoga spanning en stijfheid vermindert. Raphaël combineert zijn ervaring als fysiotherapeut met meer dan 7 jaar lesgeven aan o.a. Nike, Universal en KLM.
Zijn stijl verbindt Yin, Vinyasa en Ashtanga met functionele kracht uit de vechtsport, zonder zweverigheid.
Details:
Je schrijft je in voor een blok van 4 sessies van telkens één uur. Na elke periode kun je zelf beslissen of je weer aansluit. Tijdens de lessen werk je aan mobiliteit, ademhaling en stressregulatie.
Kosten:
€85,- voor 4 sessies
Over de docent:
Het programma is ontworpen en wordt gegeven door Raphaël Acohen, fysiotherapeut bij Fysiotherapie Praktijk Wittevrouwen en ervaren yogadocent. Hij is geschoold in zowel actieve (Vinyasa, Ashtanga) als ontspannende yogastijlen (Yin Yoga en meditatie). Raphaël heeft jaren lesgegeven bij diverse yogascholen, particulieren en bedrijven zoals Nike, KLM, DAS en Universal. Zijn brede expertise maakt dit programma uniek, met een zowel wetenschappelijke als persoonlijke aanpak die gericht is op het verlichten van rug en nekklachten en het verbeteren van algehele gezondheid.
