Kickboksen staat bij veel mensen bekend als een harde, misschien zelfs wat agressieve sport. Maar tijdens deze cursus ontdekte ik juist de andere kant. Het is namelijk een krachtige manier om je lichaam én je hoofd beter te leren kennen. 
Terwijl we samen in beweging waren, werd spanning, zowel fysiek als mentaal, ineens heel zichtbaar. En dat zonder dat iemand op de behandelbank lag. Zo merkte ik bijvoorbeeld hoe het spelen met intensiteit (rustig opbouwen en weer afbouwen) direct invloed had op mijn gevoel. 
Op het ene moment zat ik lekker in de flow en had ik plezier, en een paar minuten later merkte ik dat ik juist wat opgefokter werd. Interessant en best confronterend. Ook de afstand tot elkaar bleek veelzeggend: werk je samen, of sta je eigenlijk tegenover elkaar? 
Kleine aanpassingen maar groot verschil!

Het hoeft overigens helemaal niet hard of spannend te zijn. Door bijvoorbeeld te werken met noodles of belachelijk grote handschoenen (zie foto), wordt het speels, veilig en toegankelijk voor iedereen.
Deze ervaring heeft ons laten zien dat kickboksen veel meer is dan alleen een sport. Het kan een waardevol middel zijn binnen de fysiotherapie, bijvoorbeeld om spanning te herkennen, grenzen te voelen en daar beter mee om te gaan.

Klinkt dit interessant en lijkt het je leuk om dit zelf te ervaren? Dan helpen we je graag om meer grip te krijgen op je eigen spanning en energie.

Raphaël Acohen