Stress Te Lijf
Stress Te Lijf is een evidence based en bewezen aanpak bij psychische overbelasting. We weten inmiddels dat we het zenuwstelsel heel goed kunnen reguleren. In dit Traject ligt de nadruk op het oefenen. Je leert dus voornamelijk welke oefeningen effectief zijn bij stressreductie en wat bij je past. Er is ruimte je ervaringen te delen en oefeningen eigen te maken.
Professionele begeleiding
Stress Te Lijf wordt begeleid door een ervaren fysiotherapeut, die je gedurende het gehele traject persoonlijk ondersteund.
Persoonlijk
Om te bepalen hoe we voor jouw persoonlijk meer mentale veerkracht kunnen behalen krijg je vooraf een persoonlijke intake en achteraf een eindgesprek.
Details
Duur: 3 maanden, 6 sessies á 1,5 uur;
Voor wie: voor iedereen die stress ervaart als een terugkerend probleem, wil weten hoe stress werkt en zelf meer invloed wil uitoefenen op beheersen van stress.
Wanneer
• extreme vermoeidheid
• zich niet kunnen ontspannen
• hoge bloeddruk
• slaapstoornissen
• chronische hoofd en rugpijn
• gejaagd gevoel en hartkloppingen
• onverklaarbare spier/gewrichtspijn
• onverklaarbare buikklachten
• piekeren, lusteloos zijn
• prikkelbaarheid, onzeker zijn
• niet meer kunnen genieten
• concentratiestoornissen
Inhoud
• Bewustwording van eigen stress en stresspatronen;
• Leer omgaan met spanningsdruk en je lichaam als instrument in te zetten;
• Leer hoe je een overprikkeld zenuwstelstel weer tot rust brengt;
• Pak zelf de regie door te doen.
Start
- Medio september, exacte datum nog onbekend
Kosten*
- € 349,-
*Zorgkosten zijn mogelijk voor je aftrekbaar.
*Mogelijk zijn de kosten door je werkgever te betalen vanuit een preventie-budget.
*ook mogelijk incompany, zie onze pagina voor bedrijven
Schrijf je nu in via ons contactformulier of neem contact op via WhatsApp.
*De inhoud van onze trajecten en workshops is evidence based en een bewezen aanpak bij psychische overbelasting.
