Bewust Beweeggroep
Wat is Bewust Bewegen?
In deze groep kun je onder begeleiding van een (psychosomatisch) fysiotherapeut lichaamsgerichte technieken leren die je in kunt zetten als zelfzorg. Bewust Bewegen bevat wisselende oefeningen bestaande uit mindful bewegen, ademtechnieken, yoga, ontspanning- en lichaamsgerichte aandachtsoefeningen.
De Bewust Beweeggroepen wordt gegeven door een (psychosomatisch) fysiotherapeut.
Deze groep is voor iedereen die praktische hulp wil bij het reguleren van stress. Bewust Bewegen is erop gericht om vooral veel effectieve oefeningen aan te bieden die regulatie van stress mogelijk maakt. Een groep kan heel goed ondersteunend zijn aan een 1 op 1 traject / coaching. Het biedt begeleiding bij je herstel en geeft inzicht in wat op dit moment nodig is voor je herstel. Of gewoon een stok achter de deur om het oefenen/reguleren structuur te geven en niet alles alleen te hoeven doen.
Kosten
Losse les € 24,99
per strippenkaart 4x € 85,-
(Voor de pilot in augustus gelden eenmalig andere tarieven)
