Wat is Bewust Bewegen?
Bewust Bewegen wordt gegeven in een kleine groep van circa 4 personen. De les bestaat uit verschillende oefeningen, zoals ‘mindful bewegen’, ademtechnieken, yoga en ontspanningsoefeningen.

Voor wie?
Een groep kan heel goed ondersteunend zijn aan een 1 op 1 behandeltraject / coaching. Het biedt begeleiding bij je herstel of gewoon een stok achter de deur om het oefenen structuur te geven en niet alles alleen te hoeven doen. Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.

Gun jezelf de tijd en ruimte om op een ontspannen bewuste manier te bewegen. Bewust Bewegen is er voor iedereen die op een gezonde manier met zijn/haar lijf bezig wil gaan, weer vertrouwen wil krijgen, spanning wil leren herkennen en reguleren en daardoor meer in balans wil komen. 

De groep wordt begeleid door een (psychosomatisch) fysiotherapeut.

Details:
Je schrijft je in voor een blok van 4 sessies van telkens één uur. Na elke periode kun je zelf beslissen of je weer aansluit. 

Kosten:
Zie onze tarieven.
 

Schrijf je nu in via ons contactformulier of neem contact op via WhatsApp.