Spit, lage rugpijn, lumbago of pijn door verkeerde houding? Als je lage rugpijn hebt kan je bij Fysiotherapie bijdragen tot een sneller herstel.

Fysiotherapie en lage rugpijn

Lage rugklachten is de meest voorkomende klacht in Nederland. Je kunt bij de fysiotherapeut terecht om het herstel te bespoedigen en sneller weer beter te bewegen. Naast advies en oefeningen bestaat de behandeling vaak uit mobilisaties of manipulaties voor pijnverlichting en verbeteren van de beweging. Bij chronische en langdurige rugklachten leveren specifieke oefeningen vaak een aantoonbaar positief resultaat op.

Tips bij rugpijn:

1. Het klinkt altijd wat simpel, maar heb je acute lage rugpijn dan is het beste om zo gewoon mogelijk te blijven bewegen. Beweeg zoveel mogelijk, maar forceer niet.
2. Als de pijn te hefig is, kan je in overleg met de huisarts vaak pijnstillers krijgen. Dit bevordert vaak ook de beweging.
3. Blijf niet te lang in dezelfde houding. Wissel tussen lopen, zitten en staan. 
4. Blijf niet te lang op bed liggen. De rug wordt stijf waardoor beweging extra pijnlijk wordt.

Uitgebreide informatie over lage rugpijn?

• Hier heb ik pijn
• De Fysiotherapeut